Aujourd’hui, on parle de vibrations ! Comme le disait Einstein, « tout dans la vie n’est qu’énergie et vibrations ». C’est aussi ce que nous a enseigné la physique quantique. Les vibrations sont partout, autour de nous et en nous. Dans cet article, je t’explique l'intérêt d’augmenter sa vibration énergétique et surtout, comment procéder grâce à 10 conseils avisés.
Pourquoi augmenter sa vibration énergétique ?
Chaque chose, chaque lieu, chaque être vivant est porteur d’une fréquence vibratoire, aussi appelée « énergie » ou « vibration ». On émet et on reçoit en permanence des vibrations. Cette énergie se mesure en Unités de Bovis (ou UB) grâce à la radiesthésie.
Nos propres vibrations impactent notre environnement. C'est un concept que l'on a intégré à notre vocabulaire : on dit souvent qu’une personne émet des ondes négatives lorsque son taux vibratoire est faible. Ou au contraire qu’elle a du charisme, une aura, si elle vibre haut !
Notre énergie a également un impact sur nous-mêmes : le monde autour de nous est à l’image de notre monde intérieur. On appelle ce phénomène la résonance énergétique :
Si tu vibres des émotions de peur, de colère ou de tristesse, le monde t’apportera en retour des expériences et ressentis « négatifs », denses.
Si, au contraire, tu te connectes chaque jour à la Joie, à la Paix et à l’Amour, ton expérience du monde sera complètement différente, plus légères.
En élevant ta fréquence vibratoire, tu te sentiras mieux physiquement et émotionnellement. Tu vas rayonner, irradier positivement sur les autres. La vibration, c’est la vie !
Comment augmenter sa vibration énergétique ?
Voilà la question qui nous brûle les lèvres : comment augmenter sa vibration énergétique ? Il existe une multitude de méthodes à appliquer au quotidien. En voici une petite sélection.
1 - Écouter et vibrer au rythme de son coeur
Le cœur est le générateur d'énergie électromagnétique le plus puissant de notre corps. Malheureusement, notre société nous a conditionné·es à le mettre de côté au profit du mental. Il suffit d'observer les enfants : ils sont l'incarnation même de la spontanéité car ils n’ont pas encore été déformés par les codes du monde du travail, de l'éducation, des relations amoureuses. Ils écoutent leur coeur.
C'est le mental qui est à l’origine de toutes nos peurs et appréhensions. Le mental, c’est l’organe du contrôle et de l'auto-sabotage.
Le cœur est notre guide le plus intime. Quand on se connecte à notre cœur, on se connecte à notre âme. D’ailleurs, le chakra du cœur est celui de l’Amour inconditionnel, de l’empathie, de l’humilité. Écouter son cœur c’est se sentir aligné·e, authentique et puissant·e.
2 - Utiliser des mots de lumière
Les mots, tout comme les sons, ont une vibration énergétique. Avec les mots, on peut faire le bien comme le mal. On peut diffuser de l’Amour et de la Haine.
Pour augmenter ta vibration énergétique, fais en sorte d'utiliser des mots vivifiants, lumineux, chargés d’Amour :
Ne dis pas des choses que tu ne penses pas.
Ne mens pas.
N’utilise pas les mots pour détruire ou faire du mal.
Sois honnête et intègre.
Interroge-toi à de l’impact de tes paroles sur les autres et sur toi-même.
Notre parole nous transforme. En la maîtrisant, on prend le pouvoir sur nos pensées et nos émotions. Et on devient un maître ou une maîtresse de la lumière. C'est d'ailleurs le premier des 4 accords toltèques.
3 - Faire de la nature son sanctuaire
A l’origine du Monde, il y a Gaïa, la Terre Mère. Elle est notre terreau, notre souche. Savais-tu que la Terre a sa propre fréquence vibratoire ? On l'appelle la résonance de Schumann.
Le chercheur australien Lewis B. Hainsworth a démontré que les ondes cérébrales humaines associées à des états calmes, méditatifs ou créatifs correspondent à peu près à celles de la Terre (7,83 Hz). Ressentir l'énergie de la Terre est une façon de vibrer au rythme de notre environnement.
Voilà pourquoi il est essentiel de déconnecter régulièrement, de marcher en forêt, d'observer le paysage, d'écouter le bruit d’un ruisseau, bref, de remplir tes poumons d'air frais.
4 - Consommer des aliments à fort taux vibratoire
La nourriture est l’essence de notre âme et de notre corps. Il est donc primordial de choisir des aliments qui vont booster tes vibes. Pour augmenter sa vibration énergétique, mieux vaut choisir des aliments aliments vitaminés, colorés, qui vont apporter de la vitalité à ton corps. Préfère aussi les aliments biologiques, sans produit chimique, pesticide ou antibiotique.
Dans les aliments à hautes fréquences vibratoires, on retrouve surtout les fruits et légumes, de préférence crus. Tu peux les consommer sous forme de jus (les jus de concombre, de céleri et d’eau de coco par exemple sont excellents pour purifier ton corps).
La viande ou le poisson ont des fréquences très basses, puisqu'ils proviennent de corps morts. Leur digestion très longue peut aussi fatiguer notre corps. Mais certaines médecines alternatives, comme l'ayurvéda, recommandent la viande en fonction des types de profil.
Mon conseil est donc de te nourrir en fonction de ce qui te paraît sain et de suivre ton intuition. Ton corps sait ce dont il a besoin.
Enfin, hydrate-toi suffisamment, au moins 1,5L par jour. Tu peux instaurer, comme premier réflexe au réveil, de boire un grand verre d’eau pour éliminer les toxines. Pour une eau encore plus chargée en énergie, n’hésite pas à l’exposer au soleil ou à la lune.
5 - Pratiquer des activités de connexion au corps
Le corps est un vecteur de bien-être, alors il est important d’en prendre soin. Tu peux pratiquer des activités qui te permettent de ressentir ton corps, comme le yoga, la danse, le Qi Gong, le Tai Chi.
Prends l’habitude de te masser 5 minutes par jour, ou de te faire masser. Pratique la méditation de pleine conscience pour écouter pleinement tes ressentis physiques. Prends des bains si tu en as la possibilité. Hydrate ta peau. Chouchoute-toi.
Si besoin, n’hésite pas à aller vers des médecines alternatives (naturopathie, sophrologie, ostéopathie) et des soins énergétiques (reiki, magnétisme, lithothérapie, acupuncture).
Ils t’aideront à harmoniser, équilibrer le flux énergétique de ton corps et de ton esprit et à élever ton taux vibratoire.
6 - Rire, sourire et rayonner
Souris à ceux que tu aimes, aux passants, aux commerçants, à toi-même. Ta bonne humeur irradie sur les autres. Elle est aussi très bénéfique pour toi-même.
Le rire permet d'évacuer le stress grâce à la sécrétion d’endorphines. Il nous permet aussi de détendre nos muscles, de baisser la pression artérielle, de renforcer notre système immunitaire et d'oxygéner notre cerveau et notre cœur.
C’est un très bon moyen d'élever et de partager ta vibration énergétique.
7 - Embrasser sa créativité
Faire ce que l’on aime et nous anime est essentiel pour augmenter sa vibration énergétique. Créer, c’est s'exprimer et visualiser. Ce peut être par l’écriture, le dessin, la peinture, la cuisine, le chant, la couture, le DIY, la musique.
Créer, c’est méditer. C’est être dans l’instant présent et laisser parler notre coeur pour évacuer notre trop plein d’émotions. C’est aussi se reconnecter à notre imagination et à notre inspiration.
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8 - Être soit seul·e, soit bien entouré·e
Nos vibrations irradient sur les autres, et vice-versa. Nous sommes des éponges à vibrations, et c'est encore plus vrai lorsque l'on est hypersensible.
En t'entourant de personnes au taux vibratoire élevé, il sera plus facile d'élever le tien. Si tu passes du temps avec des personnes négatives (qui se plaignent par exemple, ou sont envieuses), tu te sentiras rapidement vidé·e de toute énergie.
Tiens-toi à l'écart des bruits de couloir et des dramas. Entoure-toi de personnes positives qui t’inspirent et qui vibrent. Et surtout, accueille la solitude comme un cadeau : apprends à apprécier ta propre présence, sois ton meilleur ami, aime-toi !
Comme on dit, mieux vaut être seul·e que mal accompagné·e.
9 - Utiliser des objets à haute vibration énergétique
Attention, il ne s’agit pas d’accumuler des tonnes d’objets, qui vont encombrer ton espace et alourdir tes vibrations.
Mais certains objets, comme les pierres et les cristaux, les oeuvres d'art, les pommes de pain, les coquillages ou tout autre élément ramassé dans la nature, ont une haute fréquence vibratoire.
Maintiens un espace de vie propre, aéré, pas trop encombré. Entoure-toi de l’essentiel.
Fais régulièrement le tri dans tes affaires, débarrasse-toi des objets chargés négativement (ceux qui te rappellent une relation passée négative par exemple).
En addition, n'hésite pas à visiter des lieux à haute fréquence énergétique, comme les cathédrales, les temples, certaines villes ou lieux culturels.
10 - Suivre mon challenge 21 jours pour vibrer haut
Si tu veux aller plus loin, j’ai créé le challenge 21 jours pour Vibrer haut, dans lequel je t’explique comment j'ai réussi à élever mes vibrations et accéder à une conscience intégrale et harmonieuse.
Il s’agit d'une série de 21 audios exclusifs (plus de 7h en tout) pour changer radicalement de vibration et de réalité.
Je t’accompagne pas à pas pour découvrir la méditation, la respiration en conscience et la visualisation positive. Je t’explique comment purifier ta maison et ton aura, comment être à l’écoute de tes émotions, comment gérer ton égo et celui des autres. Et comment sortir de la dualité : ce piège pour ton âme et pour ton évolution vibratoire.
Quand on arrive à augmenter sa vibration énergétique, on devient puissant·e, on connecte à son soi puissant et à sa liberté. Élever sa puissance vibratoire, c’est prendre de la hauteur, ouvrir ses ailes, s'envoler et offrir sa vibration au monde ! J’espère que ces quelques conseils t’aideront à te sentir en harmonie avec l'Univers et ses forces cosmiques. À très vite !
Hello, moi c’est Amelle !
Je suis Coach en spiritualité et développement personnel.
J’ai créé mon podcast initiatique, Spiritualista, et développé plusieurs méthodes d'accompagnement pour t'aider dans ton éveil de conscience.
Pour en savoir plus, découvre mes différents services sur mesure !